ダンベルとマシーンを使った肩トレーニング❤動画は時間差がかなりあり、申し訳ございません(´△｀)(笑) この日は肩トレでした！最近少しずつですが、ダンベルとマシーンの使い方が分かってきました。重量はまだまだですが、フォームに気をつけて、しっかり狙った所に効かせられるようにしたいと思います*ˊᵕˋ*宜しかったら、チャンネル登録宜しくお願い致します♡ Tags: 517 views 14 likes 4 comments Share this: Shiro Muscle About author ヨガ、ピラティス、有酸素運動など、普段からエクササイズすることは大好きなのですが、筋トレは全くの初心者。最近筋トレに目覚めた私のdiary ♡ あくまでも楽しみながら、自分のペースで続けていきたいです。身体の変化も楽しみながら、マイペースに更新していきたいです꒡̈⃝よかったら、チャンネル登録宜しくお願い致します。 143 subscribers 9069 viewes https://www.youtube.com/channel/UCkh88aSauRctc0rIsKm5rIg View all posts
